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Como bajar barriga y cintura  en tres pasos:

Como bajar barriga y cintura

Aquí como bajar barriga y cintura

En este artículo, vas a conocer consejos muy importantes que debes comprender para perder pulgadas de tu cintura, perder grasa de la panza, perder peso, y mejorar tu salud en general.

Algunos de los principios más importantes para un estilo de vida saludable es una alimentación correcta y tomar el líquido adecuado. Pero adicional hay algo que debes hacer para bajar rápidamente tu vientre. Esto que te voy a revelar, en general las personas que buscan como bajar barriga y cintura lo pasan por alto y por lo tanto terminan fracasando en cada intento de tener cuerpos esculturales.

 # 1: Limpiar y desintoxicar tu cuerpo: Se calcula que una persona en promedio puede albergar en su colon (intestino grueso) un promedio de tres a cuatro kilos de desechos acumulados por muchos años, y esto es un factor determinante para que la barriga se vea abultada. Por lo tanto lo primero que debes hacer es eliminar esos desechos de tu intestino para liberarte de esa molesta carga.

Para ello es necesario adquirir ciertos hábitos: En primer lugar tomar agua en ayunas preferiblemente tibia, en caso que no soportes el agua caliente, le puedes adicionar alguna hierba aromática pero sin dulce. Luego después de 15 minutos tomar el siguiente compuesto previamente preparado de esta forma: Dejar en agua caliente 3 cucharadas de uvas pasas desde la noche anterior, igualmente consigues psyllium (esta es una fibra natural que la consigues en tiendas naturistas o tiendas vegetarianas por kilos muy económica) y diluyes una cucharada en un vaso grande con agua y la dejas reposar por 5 minutos. En seguida lo mezclas con las uvas y lo tomas, también lo puedes mezclar con papaya. Da excelentes resultados para eliminar desechos.

Ahora te darás cuenta de cómo bajar barriga y cintura es una realidad.

# 2 Durante el resto del día sigue tomando agua pura, pero ten en cuenta que si tu organismo retiene líquidos, entonces es mejor Té verde chino ojalá de buena calidad. En Promedio tomar 7 a 9 vasos diarios.

#3 El ejercicio es un buen complemento. De tal forma que lo mejor es el “hula hula” realizado por 15 minutos diarios, da forma a tu cintura y te permite quemar grasa localizada. Para complementar los ejercicios, te pones de pies con las rodillas un poco flexionadas y las manos en la cintura y luego tomas aire profundamente al tiempo que inflas tu vientre, luego cuando expulsas el aire contrae tu estómago lo más que puedas hacia adentro y justo en ese momento haces bandas, es decir antes de tomar nuevamente el aire, sacas y metes tu vientre rápidamente las veces que aguantes. Luego vuelves y tomas aire, y repites el ciclo unas veinte veces. Esto no solo quema grasa localizada, sino que también tonifica tu abdomen y te darás cuenta como bajar barriga y cintura es cuestión de corto tiempo y con efectos prolongados.

¡Apreciamos tu comentario y un me gusta! También tus preguntas o inquietudes.

Para complementar este proceso, te doy acceso al conocimiento que evidentemente te conducirá a eliminar definitivamente la grasa de tu abdomen. Entra en la siguiente zona de miembros de como bajar barriga y cintura.

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Guillermo Briceño Gonzalez Director del Programa El Abdomen Perfecto De profesión Psicologo y 20 años de experiencia en Medicina china y salud natural Guillermo           -----------------------------   Dr. Reimundo Jesus LLanes Pelegrín Asesor. Médico Especialista en Bioquímica Clínica. Master en Nutrición Humana. Reimundo Jesús LLanes             ---------------------------   Astrid Liliana Andrade Rojas. de profesión: Química de alimentos con estudios y experiencia en Nutrición Humana. Liliana Foto  
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