Como bajar la panza rapido

Como Bajar la Panza Rapido

Como Bajar la Panza Rapido

Las lonjas de tejido graso del vientre se puede llegar a convertir en algo tan irritante que sencillamente no desaparecen. De hecho puede ocurrir que la persona sea delgada y aun así tenga una barriga pronunciada.  Esto suele ocurrir porque esta zona contiene bastante tejido adiposo y fácilmente se transforma en depósito graso. La mayoría de nosotros tendemos a tomar decisiones equivocadas al tratar de hacer frente a esta complicada área. Aquí la clave es realizar acciones que sean acertadas. Y tomar la decisión de deshacerse de estas capas grasas y por fin ver tus abdominales. Siguiendo estas sencillas instrucciones. Este enfoque es el más adecuado, pues es fiable y no descompensa el equilibrio de tu organismo.

Sigue este plan simple pero efectivo y veras como bajar la panza rápido se vuelve una realidad para ti.

1. No ingerir comidas farináceas en las noches.

Evita consumir harinas en las noches, porque se acumula y aumenta tu tejido graso. ¿Por qué? Porque las harinas son Hidratos de carbono, y en la noche el cuerpo descansa y reconstruye tejidos, por lo tanto tú lo que necesitas es consumir una buena proteína, la proteína reconstruye y forma tejido. Tonifica los músculos. Literalmente proteína significa “protectora de vida”, por lo tanto debes seleccionar bien las buenas proteínas. Estas pueden ser: pescado, sin el recubrimiento graso y que no sea bagre; el pollo ojalá de granja y sin los recortes grasos, carne magra de ganado de pastoreo, huevos igualmente de granja. Es recomendable consumir estas proteínas con verdura para aprovechar al máximo todas sus propiedades.

Ten presente que aparte de tener excelentes proteínas, esta comida lleva buenas grasas que hacen que las acumulaciones de grasa sean incinerados.  Y te resuelven la encrucijada de como bajar la panza rápido.

2. Acelera tu metabolismo para que tu cuerpo queme grasa abdominal.

Inicia cada mañana con 2 vasos de agua tibia con el jugo de un limón.  Esto acelerará tu metabolismo, elimina los sedimentos intestinales y la acumulación de grasas en tu tracto digestivo-intestinal.  Si es factible en el transcurso del día consume té verde a buena temperatura (50 °c). Esto también agudiza tu concentración y despeja tu mente.

Y si cuentas con buena disposición para bajar la panza rápido, por lo tanto aplica lo siguiente: durante la primera semana, consume solo manzana durante la mañana, hasta el mediodía.  Puede ser cruda o al vapor pero solo eso, hasta la hora del almuerzo. En el almuerzo no combinar más de un almidón o harina. Y con suficiente verdura.

 3. Combínalo con estos ejercicios abdominales.

El combinar tu alimentación con ejercicios abdominales hace mucho más efectiva la meta de como bajar barriga rápido. Por lo tanto sigue esta rutina de ejercicios: Pon tus manos delante de tu frente y no detrás de tu cuello. Comienza con diez abdominales en la mañana y diez en la noche. Por lo menos cuatro veces a la semana, y algo primordial es que debes combinar esto con un programa de ejercicios aeróbicos eficaces. Yo te sugiero nadar. Mariposa, espalda y estilo libre son especialmente beneficiosos. Igualmente caminar o trotar. El combinar los ejercicios abdominales con el ejercicio aeróbico producirá una quema de grasa en la capa externa del estómago y aprieta los músculos del estómago dándole tono y endurecimiento.

Incluso con 100 abdominales diarias, no se lograrían efectos rápidos, si no se combina con el ejercicio aeróbico. Entonces para lograr una buena tonicidad y construir resistencia es importante una rutina de veinte minutos caminando rápido antes de que sus abdominales. Gire el abdomen y toque las rodillas con los codos en forma cruzada. Esto será definitivo para bajar la panza rápido.

4. Esta recomendación no está demás. El Beber cerveza es uno de los mayores contribuyentes a la grasa del estómago.  Si decides beber, debes hacerlo con moderación. Si deseas una alternativa, el vino tinto es una buena alternativa, este contiene un compuesto llamado resveratrol  que es un excelente antioxidante y elimina la grasa de las arterias.

¡Apreciamos tu comentario y un me gusta! También tus preguntas o inquietudes.

Si eres una persona decidida entonces es la hora de poner en práctica estas recomendaciones, y si tu decisión es nunca más volver a aumentar el abdomen, entonces te invito a la zona de miembros de: como bajar la panza rapido para tener resultados para siempre.

Como Bajar la Panza Rapido

Como Bajar la Panza Rapido

51 comentarios para “Como Bajar la Panza Rapido”

  • soffia:

    PESO 43 MIDO 1.53 PERO SIENTO QUE TENGO MUCHA LONJITA SOLO QUIERO BAJAR ESO

    [Reply]

  • solimar aponte:

    Espero q m resulte

    [Reply]

  • kathy:

    tengo 17 casi 18 tuve un niño y aora tengo pansita luego de un añopork suvi 7 kilos i como k se me esta callend la wata i me vaja muxo el autoestima y por eso sufro verme la wata cuando tuve ami hijo pese 63 a aora despues de un año peso ms omenos 75 o 77 ayudene kero perder esapansa pork asta a parte de avajo de mi pansa se me ase mas grande y eso me ase sufrir verme i k mi amor me vea el me dise k me ama asi pero k si kiero verme i sentirme bn k aga lo k sienta k es mejor me ase sentir bn pero al verme en el espejo kuando estoy sola lloro lorro

    [Reply]

    admin Reply:

    Buenos día Kathy,
    Para el caso tuyo, puedes comenzar con la publicación
    de este artículo. Si ya deseas un programa completo
    y con seguimiento para obtener resultados seguros,
    puedes ingresar al siguiente enlace:
    http://comobajarbarriga.com/el-abdomen-perfecto/

    Un cordial saludo
    Guillermo Briceño Gonzalez

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  • maria gabriela:

    hola tengo 16 años mido 1.63 y peso 67 kilos
    me gustaría bajar de peso rapidamente y llegar a los 55 mas o menos ayuda porfavor

    [Reply]

    admin Reply:

    Buenos días María Gabriela,

    Puedes comenzar con las recomendaciones de esta publicación,
    Sin embargo tienes la opción de registrarte aquí:
    http://comobajarbarriga.com/zona-de-miembros/
    para que tengas más recomendaciones y seguimiento
    en el proceso de bajar de peso y tener un abdomen plano.

    Atentamente
    Guillermo Briceño G.

    [Reply]

  • anónima:

    Hola necesito perder mas peso

    [Reply]

    admin Reply:

    Buen día,

    Puedes comenzar con las recomendaciones expuestas en: http://comobajarbarriga.com/como-bajar-la-panza-en-una-semana/,
    este es un comienzo adecuado para perder peso sin des-compensar el organismo.
    Las recomendaciones van enfocadas a bajar los depósitos grasos. teniendo en cuenta tres aspectos fundamentales.
    Limpiar y depurar el intestino, tener en cuenta que el organismo no esté haciendo retención de líquidos, y por último,
    eliminar los depósitos de grasa.

    Se trata de tener un cuerpo en forma y saludable.
    Es usar el poder de los alimentos para quemar grasa acumulada.

    También te recomendamos que te registres para obtener más información y seguimiento.
    http://comobajarbarriga.com/zona-de-miembros/.

    Atentamente
    Guillermo Briceno G.

    [Reply]

  • Emilia:

    Hola tengo 30 años y peso 218 libras necesito bajar de peso no tan rápido pero
    Algo realmente ensoto ayuda¡,,,,,,

    [Reply]

    admin Reply:

    Buen día Emilia,
    Puedes comenzar con las recomendaciones de este artículo, o con las siguientes: http://comobajarbarriga.com/como-bajar-la-panza-en-una-semana/
    Este es un principio básico para bajar el exceso de grasa de una forma segura, igualmente en la zona de miembros http://comobajarbarriga.com/zona-de-miembros/
    te puedes registrar para recibir información de seguimiento.

    Atentamente
    Guillermo Briceno

    [Reply]

  • heidi rodas:

    Hola me he interesado mucho en esta forma rapida de bajar el audonmen empezare esta semana luego les cuento como me fue. Gracias por su consejo

    [Reply]

  • juan:

    hola tengo 51 años mido 1,70 y peso 88 k me gustaria hacer este plan de adelgasamiento , lapregunta es si puedo hacerlo ya que fui operado de una hernia umbilical en octubre del año pasado . Tendre algun problema para hacer estos ejercicios . y que debo ingerir para hacer la limpieza del intestino ?
    Gracias

    [Reply]

    admin Reply:

    Buenos días Juan,

    Para hacer la limpieza, puedes comenzar con las recomendaciones expuestas,
    en este enlace: http://comobajarbarriga.com/como-bajar-la-panza-en-una-semana/.

    Respecto a los ejercicios, si fue una cirugía programada (y no de urgencias) el tiempo de recuperación es de
    2 a 3 meses para que los tejidos sanen por completo.

    Sin embargo te recomendamos el concepto del profesional que te atendió, antes de comenzar
    con los ejercicios.

    Atentamente
    Guillermo

    [Reply]

  • Hola tengo 50 años y estoy pesando como 65 kg, pero tengo pansa, hace tiempo que no hago deportes, tomo mucho mate en bombilla , tendré que dejarlo al mate? un abrazo gracias .

    [Reply]

    admin Reply:

    Buen día Mario,

    Puedes comenzar con estas recomendaciones van bien para empezar
    a ver resultados. Y no es necesario que dejes el mate..
    Adicional te puedes registrar al area de miembros para recibir
    información complementaria.
    http://comobajarbarriga.com/zona-de-miembros/

    Atte
    Guillermo Briceno

    [Reply]

  • fritscat:

    yo tengo mas de 30 y estoy a punto de llegar a verse mis trencitos y ojala me ayude tus consejos para cuidarlos x siempre

    [Reply]

  • Sebastian:

    Tengo 20 años y voy empezar la rutina que propones, me llama bastante la atencion

    [Reply]

  • enrry:

    gracias k haya personas como ustedes para orientar alos demas

    [Reply]

    admin Reply:

    Con gusto enrry,

    Atte
    Guillermo

    [Reply]

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Como bajar abdomen
Quienes Somos
Guillermo Briceño Gonzalez Director del Programa El Abdomen Perfecto De profesión Psicologo y 20 años de experiencia en Medicina china y salud natural Guillermo           -----------------------------   Dr. Reimundo Jesus LLanes Pelegrín Asesor. Médico Especialista en Bioquímica Clínica. Master en Nutrición Humana. Reimundo Jesús LLanes             ---------------------------   Astrid Liliana Andrade Rojas. de profesión: Química de alimentos con estudios y experiencia en Nutrición Humana. Liliana Foto  
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